Opusone 的生命萬花筒

分享一篇 過去 很有趣又神奇的靜坐體驗 :

今天(2017/6/9)下午的靜坐比較特別，因為今天搭車南北跑，已經坐了很久，所以我把平日靜坐的坐姿換成平躺呈【大】字型，讓全身完全放鬆。一開始還擔心是否會睡著，但後來也不在意，就放鬆試試看了……

一開始，只是讓自己放鬆，腦中雖然有些雜念浮現，但我都只是讓它自然上來，很像泡泡一般，浮上來後自然就消失，我也沒去多看……一段時間後，我觀察自己的呼吸頻率和深淺狀況，發現我完全無需控制，也似乎無法控制，好像這個身體不是我的，我只是一個觀察這個身體的一個【意識】，全身上下似乎沒有一個地方是我能控制的，但我卻又清清楚楚感受呼吸，心跳，身體放鬆的感覺……

我清楚聽到周圍的聲音，但跟平常聲音內縮的感覺不同，是一種開放式的聲音，好像在大禮堂裡聽聲音的感覺，有共鳴聲，也有回聲，只能用【沒界線】的感覺來形容。意識只存在著【我在看自己】，沒有其他意念浮起。這種感覺很像【身體睡著了】但【意識清醒著】，有意識卻沒其他意念……很好奇地一直觀察自己的呼吸，心跳和一些能量的流動……

我可以確定我並沒有【出神】或【出體】，意識並未離開這個身體，但又完全沒有其他意念，這倒是讓我還蠻訝異的，真的太妙了。

後來，只是一個念頭【好了，起來吧】，聲音頓時像是被吸音器吸走一樣，回復到平時聽覺的感受，聲音是內收的，有邊界的感覺，也很像從一個空曠的大禮堂走入充滿書本的書房，聲音瞬間收斂起來，而不是像剛剛在那個【境】中開放的感覺。身體也幾乎跟我的【這個念】升起時同時恢復知覺，呼吸頻率和深淺也回歸到我能自己控制的狀態。

原來，用純意識單純看自己的身體，還真是有趣啊～

真的是很好玩的感覺耶…… 跟以前午後睡覺身體動不了卻想起身起不了的感覺, 完全不同 : 很自然, 很舒服, 很清晰.... 純然觀察自己身體的狀況.... 並且無其他意念，而且清晰可見自己的意識態.... 也不像睡著後，無法控制的情況……

我之前的靜坐，是用大腦與神經去感覺身體，今天是用意識去看身體，真的不一樣耶…… 意識沒有那麼多的比較，只有一個【陳述事實】的感覺，完全只是【觀】，沒有比較…… ( 所有【比較】是結束後再去感覺的差異 )

有趣的體驗，真的有趣…….. ^_^

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因為好奇，我再回頭做些比較，覺得不同的地方是：

平常靜坐有比較心；

純意識觀察無比較心…

平常聲音是內收，有界線；

純意識感知的聲音是外放，無界線…

平常午後睡覺爬不起來，身體動不了，卻覺得自己醒了時，是一種掙扎，帶著一絲恐懼，而且要奮力掙脫的感覺；

純意識觀察，很自在放鬆，沒有其他意念，不會想掙脫，沒有一點壓力，念一轉就自然回到清醒狀態…

平常大腦處在活動狀態，起心動念頻頻升起，感知比較很明確；

純意識狀態時，大腦似乎停止活動，沒有起心動念，只有【觀】，也沒有比較心，這個感覺最奇妙…