Opusone 的生命萬花筒

為什麼在進入【情緒】前【覺察起心動念】，會讓我們清楚看到【那個念】，也會讓我們跳脫那場演到忘我的【戲】呢？

我用電影成像技術來說明…… 電影成像是利用人眼睛有視覺暫留的特性，來傳達畫面運動的錯覺。電影的放映率是每秒24格，也就是說電影是每秒有24個靜止的畫面迅速從人眼前放映過去。而這每秒24格膠片的播放速度，即組成了一個流暢的電影畫面。

現在，我把情緒升起後的一連串心念和行為當作是一部電影，當進入情緒時，如果沒有覺察，自然這一幕幕【心念與行為】的影像就這麼自然地播放下去，而這【演員】也自然順著影像演出，感受跟著影像上下起伏，將自身演技表演地淋漓盡致。

如果，這時候我們在情緒境相升起時【放慢一點去看】，如同將電影膠片播放的速度放慢，就會看到【你所認為真實】的電影出現了停頓，而感到不那麼真實。同樣，若是在情緒升起時【覺察起心動念】，如同將電影畫面【定格】一樣，只看這一張膠片，自然電影播放不下去，而戲自然也演不下去，就會清明地看這張定格膠片，回到【觀察】的角色。

或許下次情緒來的時候，試著自己將自己從【演員】的角色跳脫出來，先從【觀眾】角度看一下這電影場景，然後自己當個【編劇】，重新編一齣戲，也讓自己成為【導演】，引導拍出一幕一幕屬於自己生命的一場戲……