Opusone 的生命萬花筒

昨天因為出差，一早就出門，回家也晚了，沒有時間靜坐，所以今天一早就起來靜坐，讓自己進行療癒，放鬆，釋放，清理自己的思緒，以及與自己內在對話。

告訴自己放鬆，無預期，無期待後開始靜坐…… 一開始光的顏色是黃色光加了點白光，平穩而溫和，不是非常地亮，但在接光和觀想脈輪時，會有感受到光的流動。觀想脈輪時，覺得每個脈輪像顆光球轉動，越轉 越亮，像個小太陽似的，然後一個一個連結起來，就變成一條光柱的感覺，然後觀想自己是宇宙和地球間的連結橋樑，並將自己根植在地球上。通常在觀想放光的時 候會比較亮，今天的放光感覺也蠻有趣的，好像身體周圍包著一層黃光，也有點像燈泡的感覺，散發的光溫和，範圍不大但是平穩持續，以前也有過這感覺，但相較 於最近的放光感受，的確溫和多了，好像多了份【慈悲】的感受，溫暖的感覺……

頭頂與額頭，都有溫熱感，過程中也有被指壓的感覺，雙眼間鼻梁上最明顯。能量的流動都跟平常差不多，但今天的右手大拇指感覺超勁爆的，呵呵… 完全像是被持續電到一樣，但只有這隻手指，其他的手指跟手掌則是漲麻感和高頻振動感…… 還真的是很有趣的經驗。

靜坐當中，有一個很特別的過程，就是感覺光變成綠色，但不是很亮，可是覺得身體內部有一股淡綠色的能量，螺旋狀地緩慢由下往上，從身體下方到頭頂，很舒服而且一種【清】的感覺…… 好像有一股力量，將自己【淨化】的感覺，很棒的一個體驗。

另外，今天的靜坐讓我體驗【不帶情緒】，【不帶 評斷】，只做【觀察】的練習，完全不去評斷出現的念頭或畫面，也不受念頭和畫面而影響情緒，就只是觀察…… 好像看一段影片，或聽一段話，卻只是清清楚楚在看在聽，完全沒情緒…… 雖然練習的時間不長，但卻讓我感受到純【觀察】所帶給心境的【清】與【輕】，真的是個非常棒的體驗……

發現純【觀察】的體驗，其實在平常就能做了，從【外在情境】和【與人相處】，到自己內在的【起心動念】，都可以去練習…… 練習久了，就會很自在地【觀察】，哈哈，真是一個超棒的生活修行……

感恩我所擁有的一切。