經過昨天的靜坐經驗，我發現自己原來仍有預期靜坐的呈現……
之前以為只要不去預期畫面或期待感覺，就認定我 沒有【預期心】，但昨天的靜坐讓我體驗到，我仍有【預期心】，我以為靜坐就是只有順順的，放輕鬆的感覺…… 原來，真正放開去靜坐，就需當成每一次都是新的探索與認識，完全不作預設狀況，不論是在過程，畫面，感覺，當下心境，是順順還是混亂，都不要有【預期心】。今天的靜坐，因為放的更開，也不擔心各種念頭的出現，不用為了隱瞞自己的不好念頭，而去抗拒或怕上師生氣 (哈哈哈，我真的是想太多了)，但哪個起心動念上師會不知道呢？察覺了自己的這個狀況後，就更有信心與無畏懼地靜坐。哈，所以今天很放鬆，就完全接受一些念頭自動上來，也不用抗拒或引藏。這些念頭就跟泡泡一樣，上來就沒了…… 整個過程就在放鬆的感覺中進行體驗。
感恩我所擁有的一切。
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靈性提升之路 (2)
