Opusone 的生命萬花筒

昨晚原本想要在睡前靜坐，哈哈，發現快睡著了，心想還是意識清醒時靜坐好了，所以今天一早醒來，梳洗完畢後就開始靜坐。

還是要一再強調，放下過去靜坐經驗，不預期，不先想像過程可能有什麽景象，或有什麼感覺…… 放鬆，放鬆，還是放鬆…… 什麼預期心都沒……

今 天的光，依然是穩定的亮度，但在靜坐後半段時，光的強度變高，感覺頭頂以上的光很像太陽光，白色光居多，越往下黃光越多，所以在額頭以下就都是溫和的金黃 色光。意念上，今天也是平穩無雜念，偶爾出現幾個畫面，也都很快閃過…… 今天的自我對話少了很多，因為專注在內在變化的感覺上，譬如心跳，脈輪，能量流動，身體氣動，肌肉跳動，頭頂與額頭鼻樑上的感覺……等等，所以比較沒有像 之前那麼多的自我對話，呵呵…… 

今天的身體變化倒是蠻有趣的……

一開始就能感受到能量的流動，手腳身體的能量都有明顯的鼓脹感，麻感與流動感。肌肉的跳動也不是只有大腿，小腿或手臂，今天胸部偏中間的位置，肌肉也有些 許的跳動。跳動的感覺，就像被低週波的電療器電到時所造成的肌肉反應。氣動則是各種脈動模式都來，前後抖動，左右抖動，繞圈圈或是上下抖動，都有耶，只是 幅度都不大，呵呵… 

比較特別的是，今天上半身的上下抖動，不是緩慢或跟心跳一下的速度，而是很快速抖動，幅度不大，可是速度很快，快到最後不是身體抖動，變成震動，很像做按摩椅高速震動時的感覺…… 哈哈，免費的自體按摩，真是棒耶。

雙 眼間鼻樑上，則是像被用力指壓的感覺，有時候這感覺的時間很長，有時候一下就放鬆，沒有一定，但今天靜坐的中段(感覺而已)，幾乎都是這樣的感受。後半段 時，換成頭頂被指壓，呵呵… 但時間不長，接著又回到雙眼鼻樑間的緊壓感，但是在靜坐結束前，感覺那個壓力經過眼睛到太陽穴附近化開，額頭也是這樣的感覺，壓力往兩旁化開，整個舒服 啊，哈～

是不是有趣呢？靜坐，讓我身心靈結合，也讓我更感受到自己內在的轉變…… 不用耽心過程，全然放開，然後在滿滿感恩中結束，真是棒的體驗。

感恩我所擁有的一切。