一直以來，我會害怕有不好的念頭產生…… 突然發現，我不再害怕起心動念，因為我知道我在想什麼，不用阻止念頭的產生，不去評斷，不需預期，但察覺它，觀察它…… 原來，這是個有趣的冒險…… 擁抱自己的黑暗，擁抱自己的恐懼…… 承認它們，深深地擁抱它們，然後釋放它們……
每一次的起心動念都會是一個快樂和令人興奮的冒險，因為它提供了機會讓我們練習選擇…… 不需要評斷這個機會，不需要預期這個選擇，因為它只是個有趣的冒險……
鼓勵黑暗面探頭呼吸……
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靈性提升之路 (2)
