Opusone 的生命萬花筒

昨晚一樣睡不好，感覺一直無法睡著，或是稍微睡 著又緊跟著醒來，翻來覆去的…… 昨晚因為幫好朋友慶生，喝了不少酒，想說今晚肯定立刻入眠，但我還是幾乎整夜清醒啊…… 呵呵。前天的靜坐之前的好幾個禮拜，每天都覺得超累的，動不動就睡著，昨天和前天卻精神異常的好，雖然晚上睡眠品質不佳，但不會有累的感覺耶……

我自創了一個有趣的【每日灑掃庭除】儀式，即 釋放負面能量+ 自我肯定+ 懺悔+ 祝福+ 感恩(祂們)+ 感恩(所有的我) 的儀式，是在洗完澡後，刮玻璃水漬和排水拖地時進行的…… 每天都認真去做，真的很棒耶…… 我把這當成一種儀式，其實也沒那麽儀式啦，就當成一個基本功課，跟灑掃庭除一樣…… 哈哈

昨晚在進行這儀式時，起了一個比較心，當下去察 覺，發現了自己沒有信心與害怕的面相…… 當下開始把過往我自己曾經會造成害怕與沒信心的情境和狀況 一個個唸出來，在全部(至少是大部分) 的問題攤出來後，發現了躲在陰暗角落的我…… 看著他時，內心好心疼好心疼…… 我感覺拉者他的手，並擁抱他的時候，跟著他一起哭泣，原來我以前都刻意忽略他，都只是假裝自己不怕假裝自己很厲害，因此累積了這麽多的恐懼與不安…… 我向【這個我】道歉，告訴他我知道他的難過，因我我們是一體的，在深深的擁抱他之後，我感覺他從一個黑黑陰暗的小孩，緩緩長大變成我(剛好看到鏡子的 我)，我抱抱自己說【我愛我】……

雖然我釋放了，但這也告訴我，日後要時時覺察，不要再去累積或創造這樣的負面能量。我要去認識每個面相的我，並一個個擁抱他們…… 我會繼續努力。

感恩我所擁有的一切。